Mais qu’est-ce que le « crossfit » ? C’est une nouvelle méthode d’entrainement, à la croisée de plusieurs disciplines, qui vise à développer votre condition physique et votre santé. Jusqu’alors rien de bien original me direz-vous, et pourtant. Les entrainements de crossfit ont pour particularité de s’inspirer de mouvements de tous les jours : courir, marcher, sauter, soulever, tirer, frapper, développer… Ils combinent notamment trois disciplines sportives : l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance.
« Nous nous inscrivons dans l’esprit crossfit au travers du développement de 10 aptitudes : les qualités cardiovasculaires/respiratoires, l’endurance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, sans oublier la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision. C’est toute la complémentarité du crossfit. A cela vient s’ajouter la spécificité de notre salle de crossfit, à savoir, l’esprit familial » explique Manon, co-gérante d’Altéo crossfit.
Benjamin, son partenaire d’ajouter : « Il faut savoir que le crossfit est une marque, nous sommes centre affilié crossfit avec une certification. Nous venons tous deux du monde du sport. Manon a un BPJEPS, c’est une sportive accomplie. De mon côté, je suis un ancien tennisman de haut niveau. Nous avons tous deux obtenu un diplôme pour l’enseignement du crossfit et participons régulièrement à des séminaires. L’objectif, c’est d’être en capacité de se renouveler en permanence et d’aider nos athlètes à sortir de la routine ».
« Chez nous, chaque pratiquant est un athlète, quel que soit son âge ou son niveau, le crossfit est ouvert à tous. Ce qui est important, c’est d’être ensemble, de s’entraider, de s’encourager les uns les autres à se dépasser. Tout le monde est impliqué et responsabilisé dans la vie d’Altéo crossfit et du groupe », précise Manon.
« Et puis Altéo crossfit se vit aussi en dehors. S’il fait beau, nous n’hésitons pas à sortir des murs. A aller s’entrainer en bord d’étang. De même, nous prévoyons pour nos athlètes des rendez-vous en dehors du crossfit, à la découverte d’autres sports, ou tout simplement pour passer un moment convivial tous ensemble », complète Benjamin.
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01 - Ouverture d’Alteo Crossfit - © Mairie de Pérols
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